Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Hi,Selamat datang di blog Kliping kita. sobat kliping, hari ini kami akan memberikan informasi seputar Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh untuk kalian semua

Menjaga kesehatan tubuh Anda memang merupakan sebuah kewajiban yang perlu Anda lakukan untuk menghindari berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh Anda. Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh (kali ini bukan masalah berat badan lagi loh)- Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh :

1. Ubah gaya makan.

Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan :) Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.

2. Ubah gaya hidup.

Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan. Yang penting adalah waktu tidur menjadi rutin. Langkah selanjutnya adalah memastikan agar mendapat tidur yang pulas :)

3. Jangan menyerah!

Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat (dari sumber manapun), jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.

referensi : pribadi.wordpress.com
Yang Mungkin Menarik Untuk Sobat Klipingkita Baca :

• Puisi Puisi
• Cerpen lucu
• Cerpen anak
• Cerpen Bobo
• Cerpen Romantis

Nah kurang lebih seperti itulah referensi, artikel, review seputar Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh. Jika informasi seputar Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh ini bermanfaat bagi kalian semua, jangan sungkan berbagi dengan teman teman kalian di Facebook, Twitter dan google plus. Admin Kliping Kita

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh 2011-02-26T11:56:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Admin