Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker

Hi,Selamat datang di blog Kliping kita. sobat kliping, hari ini kami akan memberikan informasi seputar Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker untuk kalian semua

Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker. - Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker

Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:

* Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.

* Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.

* Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.

* Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.

* Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.

* Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.

* Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok

* Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

referensi : mer-c.org
Yang Mungkin Menarik Untuk Sobat Klipingkita Baca :

• Kata Kata Emo
• Kata Kata humor 
• Kata Kata Valentine
• Kata Kata Indah Cinta
• Kata Kata Manis

Nah kurang lebih seperti itulah referensi, artikel, review seputar Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker. Jika informasi seputar Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker ini bermanfaat bagi kalian semua, jangan sungkan berbagi dengan teman teman kalian di Facebook, Twitter dan google plus. Admin Kliping Kita

Pola Hidup Sehat Mencegah Kangker 2011-02-20T14:44:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Admin